Tous les fumeurs le savent
Le tabac est nuisible pour votre santé et celle de votre entourage, des difficultés à faire de l’exercice physique se font ressentir, ça coûte de + en + cher…
Beaucoup de fumeurs se disent souvent des phrases telles que :
Vous vous dites toutes ces choses la aussi ? Et pourtant vous n’êtes toujours pas NON fumeur ?
Vous avez peut-être déjà tenté de vous sevrer à la nicotine plusieurs fois et par des moyens différents : patchs nicotinique, gommes à mâcher, cigarette électronique…
Mais il y a quelque chose qui bloque. Vous n’arrivez pas à re devenir non fumeur.
Le tabac créant trois sortes de dépendance : la dépendance physique, psychique et comportementale ; c’est pourquoi il est parfois très difficile d’arrêter seul.
En quoi l’hypnose peut vous aider ?
En France, près d’un tiers des 15-85 ans fument, et plus de la moitié souhaitent arrêter. Si vous êtes prêt·e à franchir le pas, l’hypnose peut vous accompagner dans ce changement en profondeur.
Je propose un accompagnement structuré en trois séances espacées d’une semaine chacune, pour vous aider à vous libérer de la cigarette de manière durable :
Séance 1 : les cigarettes automatiques
Celles qu’on fume sans y penser. Par habitude. Par réflexe.
Ce sont souvent les premières à tomber, car elles ne répondent à aucun besoin réel. Cette première séance vise à déprogrammer ces automatismes, pour retrouver une sensation de liberté au quotidien.
Séance 2 : les cigarettes émotionnelles
Celles qu’on allume pour calmer une tension, une colère, un stress. Ensemble, nous irons voir ce que ces cigarettes viennent apaiser… et comment répondre à ces émotions autrement, de façon plus respectueuse pour vous.
Séance 3 : ancrer le changement
Cette dernière séance vient consolider votre nouvelle façon d’être, ancrer de nouveaux repères, poser les bases d’une liberté retrouvée. On renforce ce qui a été mis en place, et on prépare l’après.
Chaque personne est différente, chaque histoire avec la cigarette aussi. C’est pourquoi, dès la première séance, nous prendrons le temps de faire un point sur votre consommation, votre environnement, votre rapport au tabac. Et bien sûr, chaque séance sera ajustée à ce qui se passe pour vous d’une semaine à l’autre.
"Aujourd'hui je suis plus légère libérée de certains poids et de certaines addictions. Une vie nouvelle s'offre à moi." MARIE M.
Et les autres dépendances alors?
Il est vrai que lorsqu’on parle d’hypnothérapie, on pense souvent à la dépendance au tabac. Mais il en existe un grand nombre, qui sont plus ou moins difficiles de à s’en libérer tels que : l’alcool, les autres drogues, les jeux (vidéo, d’argent…), les écrans…
Ainsi, en parallèle d’un suivi médical adapté et pluridisciplinaire, l’hypnose, tout comme pour la cigarette, pourra vous permettre de vous sevrer et de vous libérer de cette conduite néfaste.
