Hypnothérapeute Vertou
Aujourd’hui juste un petit article pour ce premier décembre 2022, fin de mon Mois Sans Tabac. Le premier novembre, mon conjoint s’est lancé dans ce mois sans tabac et je me suis dit “allez! pourquoi pas essayer! Avec l’hypnose je peux espérer y arriver cette fois-ci”. Ça fait donc un mois que je n’ai pas …
Depuis plusieurs années, le terme «Burn-out» est de plus en plus employé. Mais en fait, c’est quoi un Burn-out ? En voici deux définitions : Selon l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), pour pouvoir parler de burn-out, il faut que ces trois symptômes soient présents simultanément et pendant une période prolongée : – un sentiment de manque …
Cette semaine-là, je m’étais donné un défi à moi-même : trouver une « chose » par jour qui me procure du bonheur, du bien-être et prendre cette « chose » en photo. Chaque soir, avant de me coucher, je regardais la photo prise dans la journée afin de bien commencer ma nuit. Chaque matin, je me réveillais avec l’idée en …
Le regard des autres peut parfois être difficile à vivre quand on traverse une épreuve tel que le burn-out. Parfois même, celui-ci peut rajouter de l’épuisement à l’épuisement. En effet, la peur du jugement des autres peut nous pousser à dépasser nos limites et nous épuiser davantage. On pourrait parfois songer à un arrêt de …
L’année 2022 a bien commencé pour moi ! Ce jeudi 6 janvier 2022, je me suis levé du mauvais pied et j’ai commencé dès le matin à grogner parce que « mon année 2022 commence vraiment mal pour moi ! Les catas c’est toujours pour moi ! Gnagnagna ». Le « gnagnagna » c’est pour que vous puissiez réellement m’imaginer chouiner comme …
Le début d’année, c’est l’occasion de réfléchir aux changements que l’on souhaite cette année pour se sentir mieux. Pour être plus heureux. Pour avoir une vie plus agréable, plus proche de nos valeurs… Et comme chaque début d’année, le nombre de bonnes résolutions est parfois interminable. Mais combien d’entre nous les tiennent vraiment? Et si …
La cohéquoi??? La cohérence cardiaque est un concept issu de recherches médicales en neurosciences et en neuro-cardiologie. Il a été prouvé que cette méthode était très bénéfique pour la santé. En effet, la cohérence cardiaque joue un rôle important dans la prévention des maladies cardio-vasculaires et permet une meilleure gestion du stress et ainsi peut …
Le cabinet prend enfin forme! La décoration est faite. Et comme l’hypnose c’est une sorte de voyage à l’intérieur de soi-même, quoi de mieux que des photos de voyages autour du monde! Je remercie d’ailleurs les personnes avec qui ces photo ont été prises ainsi que la personne qui m’a aidé à installer toutes ces …
Prendre 5 minutes pour ralentir et me retrouver, encore une leçon apprise grâce au burn-out que j’ai subie! Décidément, il m’a bien aidé celui-là! En effet, avant, j’avais tendance à vivre à 200 à l’heure… Mais “vivre” est un bien grand mot! Je courrais constamment. De droite à gauche. De gauche à droite. Boulot. Maison. …
Depuis un certain temps, j’avais tendance a endosser un rôle de super-héroïne. Pas dans le sens ou je pouvais voler ou lire dans la pensée des gens. Non. Dans le sens ou j’avais l’impression qu’il fallait que je sois forte. Que je sois sur tout les fronts. Toujours à vouloir me débrouiller par moi-même. Ne …
