Ah, janvier… Ce mois où tout le monde se transforme en coach de vie autoproclamé. Les magazines regorgent de conseils pour perdre trois kilos en dix jours, ou pour réussir à méditer deux heures par jour, ou encore devenir la version « parfaite » de soi-même. Et nous voilà, enthousiastes, à griffonner des listes de résolutions sur un coin de carnet.

Puis vient le 15 janvier. Les baskets flambant neuves restent dans le placard, la tablette de chocolat reprend ses droits, et notre liste de bonnes résolutions nous regarde d’un air coupable. Alors, cette année, pourquoi ne pas tenter une autre approche ?

Bye Bye Résolutions, Hello Intentions !

Pourquoi les résolutions sont-elles si difficiles à tenir ? Parce qu’elles sont souvent irréalistes. « Arrêter le sucre », « faire du sport cinq fois par semaine », « réorganiser toute ma vie avant février »… On oublie une chose essentielle : changer demande du temps, de l’énergie, et surtout de la souplesse.

Et si on laissait tomber ces promesses trop ambitieuses pour adopter une idée plus douce : les intentions. Une intention, c’est comme une boussole. Elle donne une direction sans vous forcer à courir un marathon.

Exemple ?

« Je veux prendre plus soin de moi »,

« J’aimerais me sentir plus calme au quotidien »,

ou « Je veux faire de la place dans ma vie et mes pensées pour ce qui compte vraiment ».

L’Hypnose : Un Petit Coup de Pouce Pour Démarrer

L’hypnose, c’est un peu comme un voyage intérieur où vous êtes à la fois le passager et le capitaine. Pas besoin d’arriver avec un plan détaillé, juste l’envie d’explorer ce qui se passe en vous.

Avec l’hypnose, pas de baguette magique ni de transformation éclair, mais des outils qui permettent de :

• Alléger le poids des échecs passés, parce qu’on n’a pas besoin de traîner ça en 2025.

• Faire émerger vos envies profondes, celles qui viennent de vous (et pas d’un post Instagram).

• Installer un rythme qui vous correspond : avancer doucement mais sûrement, sans pression.

Pourquoi Se Presser ?

Changer, ce n’est pas une course. On n’a pas besoin de tout régler en janvier.

Parfois, un tout petit pas peut faire toute la différence.

Prendre trois minutes chaque matin pour respirer profondément.

Dire non à une demande pour la première fois.

Ou simplement se poser et réfléchir à ce qui compte vraiment.

Une Année Qui Vous Ressemble

Cette année, oubliez les résolutions écrites en gros caractères sur le frigo. 

Préférez une approche plus douce et réaliste : avancez pas à pas. Prenez le temps d’écouter vos envies, vos besoins, et avancez à votre rythme.

Et cette année, le vrai défi pourrait être de cultiver la patience et d’apprécier le chemin.

Parce qu’au fond, la meilleure résolution que l’on puisse prendre, c’est de s’écouter vraiment, tout simplement.

Pour vous inspirer davantage, je vous invite à découvrir ce TED Talk captivant : The Power of Small Wins. Une belle démonstration de l’impact des petits pas sur nos grandes réussites.

Et si vous souhaitez un petit coup de pouce pour clarifier vos intentions ou alléger ce qui vous freine, l’hypnose peut être une belle alliée.