Votre cerveau tourne en boucle ? Il est peut-être temps de changer de disque !
Vous êtes allongée dans votre lit, prête à dormir… et là, BAM ! Votre cerveau décide de vous repasser en boucle cette conversation gênante d’il y a trois ans. Ou pire, il analyse sous toutes les coutures une situation encore en cours, comme si réfléchir encore et encore allait miraculeusement la résoudre. Si seulement il y avait un bouton « pause »…
Bonne nouvelle : l’hypnose peut justement vous aider à calmer ce flot de pensées envahissantes. En apprenant à débrancher le mode « hamster dans sa roue », vous pouvez enfin retrouver un esprit plus apaisé. Et si on voyait ensemble comment ?
