Novembre 2022: Mon Mois Sans Tabac

Aujourd’hui juste un petit article pour ce premier décembre 2022, fin de mon Mois Sans Tabac.

Le premier novembre, mon conjoint s’est lancé dans ce mois sans tabac et je me suis dit “allez! pourquoi pas essayer! Avec l’hypnose je peux espérer y arriver cette fois-ci”. 

Ça fait donc un mois que je n’ai pas touché une cigarette! 

Les avantages ?

• 20 minutes après ma dernière clope, la circulation de mon sang et les battements de mon coeur sont revenus à la normale,
• 8 heures après ma dernière clope, l’oxygène arrive normalement dans mes cellules,
• 48 heures après ma dernière clope, mon odorat et mon goût s’améliorent déjà,
• 72 heures après ma dernière clope, je respire déjà plus facilement et je me sens plus énergique,
• 2 semaines après ma dernière clope, le risque d’infarctus diminue,
• 3 semaines après ma dernière clope, ma mère a écrasée sa dernière cigarette
• 1 mois après ma dernière clope, j’ai déjà gagné presque 130€. Enfin plutôt je ne les ai pas perdu dans la cigarette!
  Et disons-le! Mon haleine du matin n’est plus celle d’un poney ayant mangé une raclette. Et en plus de ces éléments, j’ai constaté avec plaisir que mes vêtements ne sentais plus le cendrier froid et chaque jour gagné augmente mon sentiment de fierté

Et pour la suite? Je vais continuer sur cette bonne lancé!

• 3 mois après ma dernière cigarette, la toux va diminuer et je vais récupérer encore du souffle et faire des efforts plus facilement.
• 5 ans après ma dernière cigarette, le risque d’accident vasculaire cérébral redeviendra celui d’un non fumeur
• 15 ans après ma dernière cigarette, mon espérance de vie redeviendra presque identique à celle de quelqu’un n’ayant jamais fumé. Mes rides seront moins marquées. Mes dents ne seront pas jaunies. Ma voix ne sera pas celle de Gainsbourg.

Si tu as besoin d’aide pour arrêter, l’hypnose et l’auto-hypnose peuvent être réellement utiles. 

• sources: Santé Publique France